Витамини за очи при Астигматизъм (Astigmatism)

Най-добрите очни витамини за астигматизъм

Астигматизмът звучи доста смущаващо, но всъщност днес е много често срещан проблем. Всъщност повечето хора всъщност имат астигматизъм (и много от тях дори не го знаят, особено ако това е слабо). Ако имате замъглено зрение или сте били диагностицирани с астигматизъм, прочетете, за да откриете кои витамини ще ви облагодетелстват, като укрепвате очите си и подобрявате зрението си!

Какво представлява астигматизъм?

Ако имате астигматизъм, вашата роговица се оформя неправилно, което води до замъглено виждане. Тъй като формата на роговицата не е това, което се очаква да бъде, светлината, която влиза в окото, не се приема правилно от ретината. Това причинява размазаната визия – независимо от разстоянието на обекта, който гледате. Астигматизмите обикновено се появяват с други проблеми със зрението, като късогледство или отдалеченост.

Що се отнася до причините за астигматизма, никой не знае какво ги носи. Съществуват обаче някои доказателства, които предполагат, че те могат да бъдат наследствени, тъй като те обикновено присъстват в индивида по време на раждането. Докато остарявате, степента на астигматизма може да се промени с течение на времето – може да се подобри и може да се влоши. Тя просто зависи от вашите индивидуални очи, генетичното наследство и колко добре се грижите за очите си и запазвате вашето виждане.

Повечето хора днес имат някаква форма на астигматизъм, но за много хора това е толкова леко, че не засяга тяхното виждане, така че често остава незабелязано. Ако имате по-тежък астигматизъм, обаче, шансовете ви са Ви предписали контактни лещи или очила. Но за всеки, заключен в живота с коригиращи лещи, добрата новина е, че това не са вашите единствени възможности.

Ако мислите, че може да имате астигматизъм, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че нямате по-сериозно око. Но ако сте диагностицирани с това състояние, ще се радвате да знаете, че вашето виждане може да се подобри естествено, без да се прибягвате до коригиращи лещи!

Забавете развитието на катаракта и подобрете зрението си при Астигматизъм (Astigmatism)

Немски Витамини за очи с Лутеин и Боровинка

Витамини за астигматизъм

Знаете ли, че можете да подобрите вашето виждане и да видите по-ясно, без да използвате контакти или очила. Как? Просто като вземате витамини, получавате добро хранене и практикувате някои очни упражнения!

Един витамин, който наистина е добър за астигматизъм, е витамин А. Някои от най-големите природни източници на витамин А включват тъмнозелени зеленчуци (като спанак), сладки картофи, моркови и зимна тиква. Хранене на диета, богата на тези зеленчуци ще гарантира, че получавате достатъчно витамин А за вашите нормални нужди.

Ако обаче се опитвате да използвате витамини, за да подобрите астигматизма си, трябва да ядете някои допълнителни порции от споменатите зеленчуци или да вземете добавка от витамин А. Доплащанията могат да бъдат страхотни опции, стига да сте сигурни, че приемате правилната доза! Не забравяйте да се консултирате с началния лекар преди да започнете да приемате витамин, за да сте сигурни, че приемате точната сума.

Най-добри очни витамини за астигматизъм Витамин В също е чудесен вариант за тези с астигматизъм. Потърсете храни, които съдържат много протеини като месо или ако предпочитате вегетарианската опция – авокадо, тъй като те обикновено имат по-голямо количество витамин В. Можете да ядете сьомга, сом, пъстърва и много други видове риби. Можете да изберете също агнешко, птиче, говеждо, яйце и млечни продукти. Всички тези храни са чудесни източници на белтъчини и витамини от вида B, но отново, ако смятате, че е необходимо, помислете за приемането на добавка.

Получавате достатъчно цитрусови плодове в диетата си? Витамин С е друг добър витамин за тези с астигматизъм. Ако не искате да вземете добавка, не забравяйте да ядете много портокали, тъмнозелени зеленчуци, чушки и други плодове като ягоди.

И накрая, има и някои други хранителни вещества, които са полезни за тези, които имат астигматизъм. Най-добрите са цинк, магнезий и калций. Можете да получите високи източници на цинк, като ядете лимонов боб, стриди и птици. Магнезият може да се намери в тиквени семки, соя, черен боб, слънчогледово семе и камбала. И за да получите най-много калций, можете да ядете кисело мляко, извара, мляко, всеки друг млечен продукт наистина и грахово зърна.

Допълнителни опции за помощ при астигматизъм

Освен че сте сигурни, че получавате подходящите хранителни вещества, описани по-горе, можете също така да разгледате нашия списък с 17 основни билки, витамини и минерали, които трябва да предприемете, за да подобрите визията си естествено!

Не забравяйте да се грижите добре за очите си, особено когато излизате на слънце. Винаги носете слънчеви очила и никога не гледайте директно на слънцето. Не забравяйте да не приклеквате! Остаряването на очите ви също е чудесен начин да запазите вашето виждане, така че не забравяйте да направите почивка на всеки 10 минути, докато работите на компютър или гледате други електронни екрани.

Ако очите ви се чувстват уморени или ако сте замаяни, това вероятно е напрежение в очите, така че почивайте! Следвайки тези прости съвети и вземайки правилните витамини, може да ви помогне да преодолеете астигматизма си безопасно и естествено!