Витамини при късогледство (миопия): има ли доказан ефект?

Кратък отговор: няма установен витамин или хранителна добавка, която да коригира късогледството (миопията). При миопия светлината се фокусира пред ретината, обикновено защото окото е по-дълго отпред назад или има особености във формата на роговицата или лещата. Балансираното хранене е важно за общото здраве, но не променя тази оптика.

• Миопията прави далечните обекти по-неясни.
• Диагнозата се поставя с очен преглед.
• Очилата и контактните лещи коригират зрението; при някои възрастни има и хирургични варианти.
• Няма доказана витаминна схема, която да „излекува“ миопията.
• При деца проследяването е особено важно, защото миопията често започва в училищна възраст.

Какво представлява късогледството?

Късогледството, наричано още миопия, е рефракционна грешка. Според National Eye Institute то възниква, когато формата на окото кара светлината да се фокусира пред ретината, вместо върху нея. Резултатът е ясно виждане наблизо и по-замъглено виждане на далечни обекти.

Какви са типичните признаци?

• Замъглено виждане надалеч.
• Присвиване, за да видите по-ясно.
• Зрително напрежение.
• При деца — затруднение да виждат дъската или други далечни обекти.

Тези признаци не са достатъчни за самодиагностика. Актуалният диоптър и състоянието на очите се оценяват чрез преглед.

Могат ли витамините да намалят диоптъра?

Не е установено витамините да намаляват диоптъра или да връщат формата на окото към такава без миопия. Твърдения, че витамин A, C, D, магнезий, хром, селен или други добавки могат да „лекуват“ миопия, не трябва да се използват като заместител на оптичната корекция и професионалното проследяване.

Какво е важно при децата?

National Eye Institute посочва, че миопията често започва между 6 и 14 години и може да прогресира до ранна зряла възраст. Децата, които прекарват повече време навън, са по-малко склонни да развият миопия, въпреки че механизмът не е напълно изяснен. Това е различно от твърдението, че определен витамин предотвратява или лекува късогледство.

При детска миопия има специализирани стратегии за контрол на прогресията, които трябва да се обсъждат с очен специалист. Те не трябва да се заменят с хранителни добавки.

Каква е ролята на храненето?

Разнообразното хранене осигурява необходимите витамини и минерали за нормалното функциониране на организма. Например витамин A, витамин C и цинкът имат реални физиологични функции. Това обаче не означава, че по-високият прием ще намали миопичния диоптър.

При съмнение за хранителен дефицит или обмисляне на високи дози добавки е по-разумно решението да се вземе с лекар, вместо добавката да се използва като самостоятелно „лечение на късогледство“.

Как се коригира миопията?

Най-честите средства са очила или контактни лещи. При някои възрастни може да се обсъжда рефракционна хирургия. Вижте и какво е диоптър и как се чете рецепта за очила. Ако търсите нова рамка за индивидуални лещи, разгледайте рамките за очила и сравнете размерите с удобен текущ чифт.

Кога е нужен очен преглед?

Ако далечното зрение се влошава, ако детето започне да присвива или да се затруднява с далечни обекти, или ако настоящите очила вече не осигуряват ясно зрение, е подходящо да се направи актуален очен преглед.

Често задавани въпроси

Кой витамин е най-добър за късогледство?

Няма витамин, който е установен като лечение, способно да коригира миопичния диоптър. Хранителните вещества са важни за общото здраве, но не заменят оптичната корекция.

Може ли миопията да изчезне само с упражнения или хранене?

Не трябва да се очаква упражнения или хранителна схема да променят дължината или оптиката на окото по начин, който премахва миопията.

Екраните причиняват ли миопия?

Развитието на миопия е многофакторно. Продължителната работа наблизо се проучва като рисков фактор, но не е коректно да се твърди, че единствено екранът е причината. При децата времето навън е свързано с по-нисък риск от развитие на миопия.

Очилата влошават ли късогледството?

Очилата са стандартен начин за коригиране на фокуса и позволяват по-ясно виждане. Ако рецептата се променя, това трябва да се проследява с очен специалист.

Източници

• National Eye Institute — Nearsightedness (Myopia)
• National Eye Institute — Refractive Errors

Важно: Материалът е с обща информационна цел и не поставя диагноза. Индивидуалната корекция и проследяването на миопията трябва да се основават на очен преглед.